身体里的“生物钟”

雄鸡报晓，蜘蛛半夜结网，牵牛花在清晨开放……自然界所有生物的生命活动都存在节律现象，这就是我们常说的生物钟。生物钟是生物体内一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，与地球24h的光-暗周期保持同步，生物钟对于生物维持健康的生理状态至关重要。我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物钟的存在。(https://www.daowen.com)

大家可能了解过褪黑素在倒时差中的作用，人体分泌褪黑素的便是生物钟的调控中心——松果体。褪黑素的分泌受光的调节，它在血浆中的浓度白天降低，夜晚升高。松果体通过褪黑激素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放“时间信号”，转而引发若干与时间或年龄有关的“生物钟”现象，如人类的睡眠与觉醒、月经周期中的排卵以及青春期的到来。