好习惯帮你提升注意力

好的学习习惯是学生学习成长的基础。注意力是好习惯形成不可缺少的条件。教育学家乌申斯基曾经说过：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

那么如何提高注意力呢？同学们可以从以下几个方面出发：

（1）消除学习中的干扰因素。这些因素可能是外界的刺激物，如噪声、不良光线等，而对于今天的同学来说，抵抗电子产品、网络游戏的诱惑可能非常困难，大家可以积极配合老师和家长的管理，协助自己战胜诱惑。其次，也可能存在内在干扰，如疾病、不良情绪等。在学习过程中尽量减少这些干扰因素，有利于提高学习效率。(https://www.daowen.com)

（2）培养学习兴趣。兴趣常常能使人坚持不懈地做一件事，学习兴趣可以推动学生的求知欲望，进而将专注力集中于学习。

（3）作息规律。有的学生睡眠不规律，失眠、疲劳过度，大脑没有得到充足的休息，使得上课打瞌睡，不能集中精力学习，导致学习效率降低。

（4）积极思考。上课过程中时刻跟上老师的讲课节奏，多动脑、勤思考，将注意力集中于老师的授课中。