常用肺病保健穴位

（1）合谷穴：拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。据经络理论以及实践证明，按摩合谷穴可对合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病起到治疗作用。由于大肠经从手走头，故凡头面疾病，如发热、恶寒等，大多可以通过按摩合谷穴得到缓解和治疗。在按摩时，两手可以交替进行，以拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的揉按，按压需有一定的力度，穴位下应出现酸、麻、胀的感觉，即“得气”为好，只有这样才能起到防病治病的作用。

（2）足三里穴：在膝外侧的凹陷处向下四横指，胫骨外侧的交点处即为此穴。足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等病证，通过按摩足三里多会起到一定的治疗效果。中医学认为，脾胃为后天之本，人出生之后，成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血旺盛，可影响五脏六腑与全身各器官的功能，从而达到保健长寿的效果。因此，历来足三里穴被认为是医疗和保健的重要穴位。

（3）肺俞穴：肺，为人体内外气体交换的重要器官；俞，同“输”或作“腧”，意均同，有转输、运输、输注之义。此穴系肺在背之腧穴，穴在第3胸椎下两旁各1.5寸处，是肺气转输、输注之穴，为治肺疾之要穴之一。肺俞穴有调肺和营、补劳清热的作用，是肺脏之气输注背部之处，与肺脏内外相应，因此，亦为治疗肺脏病的重要腧穴，肺为五脏之华盖，主气、主表，外合于皮毛，鼻为肺窍，故可治疗外感病和鼻病。常灸本穴可预防流感，夏季对肺俞进行直接灸或药物敷贴可增强机体免疫力。临床观察表明，针刺肺俞可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显缓解气道阻力。(https://www.daowen.com)

（4）定喘穴：俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸处。本穴有平定哮喘发作之功，故得名。定喘穴主治呼吸系统病证，如哮喘、咳嗽、支气管炎等，为止咳平喘的经验穴，功善降逆平喘，对各种咳嗽均有良效。此穴配膻中、内关、大椎、中喘、丰隆等穴可治疗哮喘；配风门、肺俞、合谷等穴可治疗支气管炎；配天突、璇玑、膻中、内关、丰隆等穴可治疗支气管哮喘；配天突、大椎、丰隆等穴可治疗百日咳。