肺病保健一本通_保健

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《肺病保健一本通》编委会

主　　编　黄政德　李鑫辉副主编　谢　静　赵　鸿编　　委　李　英　陈楚淘　陈　辉　黄　建　　　　　霍铁文　彭昕欣　陶　洪　秧丽双(https://www

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前言

近年来，随着社会环境和人们生活环境的不断变化，呼吸系统疾病的发病率日益升高，其中支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肺结核的发病率呈持续上升趋势，各大医院呼吸科

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第一章　肺病与肺病的中医防治

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第一节　肺病概述

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什么是肺病

肺病是指在外感或内伤等因素影响下，肺脏功能失调的一类病证，是肺系疾病的统称。(https://www.daowen.com)

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肺病好发年龄及发病特点

肺病多发于儿童及年老体弱者，四季皆可发病，而多发于冷热交替之时和冬秋两季。肺为娇脏，之所以娇嫩，一方面是由于肺为清虚之体，开窍于鼻，外合皮毛，外界邪气常直接伤

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肺的结构小常识

肺为呼吸系统最重要的器官，也是进行气体交换的场所。肺位于胸腔，左右各一，肺有分叶，左二右三，形态近似圆锥，具有一尖（肺尖）、一底（肺底）、两面（肋面、膈面）、三

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肺病病因

肺为五脏之华盖，其位最高，外合皮毛，贼邪来犯，首当其冲。肺为娇脏，不耐寒热，又为清肃之脏，不容异物，故外感和内伤因素都易损伤肺脏而引起病变。肺主气、司呼吸，故肺

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肺病病机

肺病的基本病机是由于感受外邪或痰浊等导致邪气壅阻，肺失宣肃，或劳倦久病等导致肺气阴亏虚，肺不主气。因肺失宣肃，故常见咳嗽、喘息等；因肺不主气，故常见短气、自汗、

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肺病的“魔鬼时间”您知道吗

时间医学这个概念对于中国人来讲是个新名词，但不该是新内容，因为我国古代医学巨著《黄帝内经》和《伤寒论》中早已有时间医学的理论。古人所谓“天人相应”等理论其实就是

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何谓吸气性三凹征

吸气性三凹征是指吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙出现明显凹陷，是由于上部气道部分梗阻所致的吸气性呼吸困难，常见于气管异物、喉水肿、白喉等。人的胸廓由肋骨和胸骨

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正常呼吸、心率是多少

呼吸、心率过快或过慢都属于异常，发现明显异常时可到医院就诊，排除由于某种疾病造成的呼吸心率过快或过慢。下表为安静状态下各年龄人群的呼吸、脉搏（表1-1）。(ht

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肺病常见证候有哪些

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1.肺气亏虚

主要症状：声音低怯，倦怠懒言，面色少华，恶风形寒，或有自汗，若咳嗽则咳而无力，痰多清稀。舌淡苔白，脉虚弱。治法：补益肺气。(https://www.daowe

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2.阴津亏耗

主要症状：干咳少痰，或见痰中带血，声音嘶哑，午后颧红，潮热盗汗，形体消瘦。舌质红，苔少，脉细数。治法：滋阴润肺。(https://www.daowen.com

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3.寒邪犯肺

主要症状：咳嗽痰稀薄，鼻塞流清涕，恶寒发热，头身痛楚，无汗。苔薄白，脉浮紧。治法：温肺散寒。(https://www.daowen.com)

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4.邪热乘肺

主要症状：咳嗽，痰黄或黄白相见，痰不甚黏稠，痰量一般不多，或有鼻塞流黄涕，或恶风身热，咽喉疼痛。苔薄黄，脉浮数。治法：清泄肺热。(https://www.da

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5.痰浊阻肺

主要症状：咳嗽，痰多黏稠，色白或灰白，胸满憋闷，气息急促，喉中痰鸣有声，甚至倚息不能平卧。苔白厚腻，脉弦滑或濡滑。治法：化痰降逆。(https://www.d

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第二节　肺病的中医防治方法

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形神兼养防肺病

“未病先防，既病防变，已愈防复，延年益寿”已经成为养生的目标，归根结底就是提倡养生。养生可分为养形与养神。养形用《黄帝内经》的原文来概括就是要做到“虚邪贼风，

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1.虚邪贼风，避之有时

所谓虚邪贼风，就是指一切不正常的气候变化和对人体有害的外界致病因素；避之有时则是指对外界的致病因素、四时不正常的气候都要及时避开，保持心情愉悦，排除杂念妄想，使

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2.饮食有节，起居有常，不妄作劳

此为起居养生法，是人们在日常生活中遵循传统的养生原则，合理地安排饮食起居，从而达到健康长寿目的的方法。(https://www.daowen.com)

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（1）食饮养生

1）冬季养肺饮食要点寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物也可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物主要包括肉类和根茎类食物，另

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（2）起居养生

1）日常起居六忌一忌清晨吸烟。早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳蓄积较多，如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出

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远离肺病，您可以做到

未病先防，是中医治未病的首要一步，通俗地讲，就是要根据自身机体情况，通过养生的方式，避免亚健康状态与疾病的发生。具体来讲，养生可分为“养形”和“养神”两部分，只

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与肺病相关的经络、腧穴

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1.常用肺病保健经络

常用肺病保健经络为手太阴肺经。本经之穴主治肺的相关病证，包括咳嗽、气急、喘息、咽喉痛等肺系疾患。经脉分布于胸前及上肢内侧前、拇指桡侧。本经首穴是中府，末穴是少商

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2.常用肺病保健穴位

（1）合谷穴：拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。据经络理论以及实践证明，按摩合谷穴可对合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组

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第三节　肺病食养、药治概述

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《肺病保健一本通》简介