借助治未病法，轻松远离肺炎

1.敷足疗法

天南星、白芥子各30g，姜汁适量。将天南星、白芥子共研细末，加姜汁调匀成糊状，分别涂布于双足涌泉穴、中脘穴上，干后即换，每日3～5次，连续3～5天。

2.敷脐疗法

麻黄、细辛各5g，研为细末，加米醋适量，调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。

3.足浴疗法

白萝卜150g，全紫苏、鲜橘皮各100g。将萝卜切片，与药同放锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴。每日2次，每次10～30分钟，每日1剂，连续3～5天。

4.热熨疗法(https://www.daowen.com)

白芥子、莱菔子、紫苏、桔梗各50g，甘遂、细辛各20g，共研细末，置于锅中，炒热后布包热敷于双肩胛之间，每日贴敷30分钟，每日1次，连续7天。

5.五禽戏疗法——鸟戏

第一，预备式。两脚相并站立，两臂自然下垂，掌心向内，两眼平视前方。第二，左脚向前迈一步，右脚随之跟进半步，右脚尖点地；同时两臂缓慢从身前抬起，掌心向上，至与肩平时两臂向两侧举起，随之做深吸气。第三，右脚前进与左脚相并，两臂自两侧下落，掌心向下，同时下蹲，两臂在膝下相交，掌心向上，同时深吸气。然后缓缓起立，两臂自然下垂，掌心向内。第四同第二，但左右相反。第五同第三，但左右相反。如此左右交替，锻炼次数以耐受为度。

6.易筋经疗法——九鬼拔马刀势

桩势要领：左足在右足前3寸许，右手置于头后，掌心向后，拇指侧在上；左手置于背后，拇指侧在下，掌心向前（向自身），腰脊要直，头面向左上方。注意：双肘向后背，不可松懈向前。口诀：侧道弯肱，抱顶及颈，自头收回，弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。