前言

今夜，你失眠了吗？

街道上的灯火彻夜不息，车辆昼夜不停地飞驰着，行人来来往往地奔波着，现代社会的喧嚣与繁华，渐渐地将原本安静甜美的梦乡打碎。“夜长愁反复，怀抱不能裁，披衣坐惆怅，当户立徘徊。” 伴随失眠带来的那份惆怅和痛苦，也在无数失眠患者心中久久不能消除。

随着社会的进步，人们的生活节奏不断加快，越来越多的人患上了失眠。据世界卫生组织调查，27% 的人有睡眠问题。据中国6个城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。失眠对健康的影响不容忽视，人一生中有1/3 的时间是在睡眠中度过，睡眠是人的生理需要，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

健康意识的增强使人们意识到治疗失眠的重要性，然而，在实际生活中，由于专业知识的缺乏，忽视失眠治疗或采取过量补睡、大量饮酒入睡、服用不恰当药品等不科学方法治疗失眠的现象仍时有发生，不仅没有治疗好，还加重了失眠，甚至对身体健康造成严重损害。市场上与失眠相关的图书种类繁多，但专业化、系统化、中西医结合互参的图书却相对较少，许多书对读者帮助甚微。为了使得广大失眠患者和基层医疗工作者能够更好地了解失眠、正确治疗、科学调养，我们发挥中医内科和神经内科专业学科优势，将传统中医药与西医相结合，结合丰富的临床经验，将理论知识与临床实践有机结合，编写了此书。

本书分为基础篇、治疗篇和调护篇三大部分。基础篇从中西医结合的角度出发，带领读者科学认识失眠的症状和原因，了解失眠与其他常见疾病的关系。治疗篇介绍失眠的药物治疗和心理治疗的相关方法，并指导读者根据病情合理选择治疗手段。调护篇从生活习惯、合理膳食、科学健身等多角度出发，引导读者选择健康的生活方式和调养方法。本书紧密结合目前最新的中西医结合诊治进展，理论与实践相结合，实用性强。全书采用通俗易懂的语言，以一问一答形式进行编写，可读性好。

本书的主要读者对象为临床实习医生，目的是提高其失眠防治知识的掌握程度；可作为高年级医学生和见习医师、规培医师、进修医师的学习参考用书，是一本中西医结合失眠防治方面的简明实用教学参考用书。同时，也特别适合广大人民群众阅读，掌握失眠防治知识，拥有一个好梦。(https://www.daowen.com)

本书编纂过程中得到广西中医药大学及第一附属医院各级领导的关心和支持，得到许多前辈、同道的热情鼓励和鼎力帮助，得到中国中医药出版社的指导和支持。本书参考引用了国内外部分医学专著和文献，在此一并深表诚挚谢意。

编者力求科学、系统介绍失眠及其治疗调养的相关知识，但由于水平有限，不妥之处请读者提出宝贵意见，以便再版时修订提高。

编者

2020 年1 月