活动8 “三明治”法

与人倾诉自己的感受确实不是一件容易的事。和大家分享一个我最喜欢的方法——“三明治”法：从赞美对方开始，然后表达你的感受和你的需求，最后再以肯定或积极的表态做结语。

上层面包片：说些好听的话。

夹心层：表达你的感受和你需要什么。

下层面包片：用积极的表态做结语。(https://www.daowen.com)

以下是康纳小朋友的例子：

“埃拉，我非常高兴我们在同一支足球队，我喜欢你。但是当你说大家都不喜欢我的时候，我很伤心，这伤害了我的感情。我希望你能对我说友善的话，因为我还想和你做好朋友。”