《远离恼人的多动症：一本有趣的亲子活动书》简介
《远离恼人的多动症：一本有趣的亲子活动书》这本书是由.（美）凯莉·米勒著创作的,《远离恼人的多动症：一本有趣的亲子活动书》共有76章节
1
目录
目 录 献给我最爱的“甜美小鸡”——雷米和伦敦 介绍 家长篇 介绍 孩子篇 第一部分 多动症与我 第一章 认识和理解我的多动症 活动1 我的症状是什么？ 活动2...
2
介绍 家长篇
或许正在读这本书的你是一个多动症孩子的父母、亲戚、教育家、顾问、监护人或治疗师。非常开心你愿意更深入地了解多动症（ADHD）以及如何帮助你的孩子或客户，能积极面...
3
介绍 孩子篇
你们好！欢迎你们！我是凯丽，是一名治疗师，曾为数十名患有多动症的儿童做治疗。我认为孩子们应该在做事的过程中享受一切，而不仅仅是在学校和生活中努力奋斗。因此，我创...
4
第一部分 多动症与我
在这个章节中，我们将深入探讨多动症的定义、分类及其影响。看到本章的分析后，你可能会忍不住点头赞成，或者会说“说的就是我啊！”“我就是这么做的！”等等；你可能会发...
5
第一章 认识和理解我的多动症
其实很多人并不了解什么是多动症，我要告诉你它究竟是什么，这样你也可以告诉其他小朋友。我想再强调一遍，患上多动症并不是你的错，更不是你想要得的病。好消息就是，只要...
6
活动1 我的症状是什么？
你验过血吗？医生可以通过检测血液，得出你体内诸如胆固醇水平、铁水平等此类指标。这样的检测能力和水平确实很惊人。 但是，没有任何一种血液测试能检测出一个人是否患有...
7
活动2 多动症：真或假？
很高兴你将成为我的研究者，了解更多关于多动症的知识。这样你就可以成为一个领导者，将自己所学的知识教授给他人。就让我们从一个关于多动症的小猜谜游戏开始吧！判断以下...
8
活动3 多动症究竟意味着什么？
尽管我们知道ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）代表着注意缺陷多动障碍，但这几个单词无法完全定义真正的你...
9
活动4 我不恐惧它！
当你听到多动症这个词的时候会不会害怕？或许你会发现它没有那么糟糕，你依旧是你。现在，画一些你在小时候觉得害怕但后来意识到其实并不可怕的事物。例如，10岁的阿丽亚...
10
活动5 关注多动症积极的一面
你是否听过这样一句话：“若生活给了你酸的柠檬，那就把它变成甜的柠檬汁吧。”也就是说，我们即使面对挑战，也要看到它积极的一面。在你的生活中，事情的好坏取决于你的态...
11
第二章 我的优点和缺点
说到超级英雄时，你会想到谁呢？蝙蝠侠，还是神奇女侠？其实每个超级英雄都有自己的独特之处，他们都有很棒的超能力——有些会飞，有些能用绳索穿梭于建筑之间。但是如果你...
12
活动1 他人如何看待我？
很多时候，别人能发现我们自己无法看到的优点和潜力。这个练习将帮助你发掘自己身上的美好品质和独特天赋。 需要的人和物： ·几个相对熟悉的长辈 ·几个相对熟悉的同龄...
13
活动2 创意自画像
根据上一活动收集到的评价为自己画一幅自画像吧。写下你最喜欢的评价，根据这个评价画自画像。如果你还未完成评价清单，那就画出可以体现你天赋或者爱好的自画像。比如，卡...
14
活动3 我的名字有什么含义？
我们在出生时就有了名字，那不是我们自己的选择，对吗？所以，现在让我们给自己的名字赋予力量吧！你能想出能够代表自己的形容词吗？请参照下面的例子（是11岁的阿比盖尔...
15
活动4 “我”的拼贴画
现在你已经对自己有了更深入的了解，请把这些独特的品质拼贴成一幅画，那样你就能看到一幅整体的图画——你独一无二的内在和外在品质！你会如何描绘自己呢？需要的材料： ...
16
活动5 精彩盒子
我希望通过这个活动让你明白，你很优秀且与众不同。我们把所有这些优秀特质放在一个纪念箱中，将它保存起来，以提醒自己拥有的那些独一无二的优秀特质。需要的材料： ·一...
17
活动6 从失败到成功
很多人在失败时会感到沮丧、失望、有挫败感、愤怒或者受伤。存在这样的情绪是正常的，特别是当你真的很努力做某件事时。但我想让你明白“失败是成功的基石”的道理。是什么...
18
活动7 失败后成功逆袭的名人事例：连线游戏
如果你需要被激励，我可以和你分享一些失败后成功逆袭的名人事例。我想告诉你，就像这些名人一样，只要你肯努力、保持耐心并且坚持不懈，就可以成就任何事情！ 用线将下面...
19
活动8 建立自尊心
自尊意味着对自己有信心。你是否具备较强的自尊心？你会质疑自己和自己的能力吗？我们都想要自信，但实现它的方式可能会出乎大家的意料。建立自信或自尊心的最好方式就是关...
20
第二部分 多动症无法掌控我
你知道什么是自律吗？自律就是自我约束，是在某些时刻了解身体感官需要什么，从而使自己能够保持冷静。比如，你可能会因为要陪哥哥看一部并不感兴趣的电影而感到非常沮丧，...
21
第三章 管理情绪：关于控制愤怒、沮丧、冲动的方法
有些时候，你会感觉自己的情绪被放大，甚至感觉被吞噬。你曾经有感到大怒或者沮丧吗？在接下来的第一课中，我要让你明白情绪如天气一样会来会走，所以就算你感到失落或者沮...
22
活动1 追踪坏情绪的“触发点”
曾经是否有人告诉过你，他们无法忍受指甲划过黑板的声音。这就是他们的某种特定感官神经被“触发”了，使他们感到不适。每个人都有讨厌和烦躁的事物，我相信你也不例外。关...
23
活动2 愤怒：真与假？
愤怒会让人混乱。我们都会生气，但我们一直被灌输的是“生气是错误的行为”的观念。其实产生愤怒的情绪并没有错，错的是因愤怒做出不当甚至过激的行为。明白了吗？我想说的...
24
活动3 抓住情绪的“尾巴”
马克斯喜欢打电动游戏，但是当游戏输了的时候他就会非常生气，然后会向父母发火、扔东西，因为他不想输，只想一直赢。 一个让你冷静下来的有效方式是，当你有生气这样的强...
25
活动4 “电梯”式呼吸法
你是否曾感到大脑飞速运转，它仿佛有自己的思想，而你无法控制它？ 我的朋友告诉我，思想是随呼吸而动的。这是什么意思呢？就是当我们放慢呼吸时，我们的思想也会随之慢下...
26
活动5 从“我”说起法
心烦的时候会感觉没人能理解自己。现在，我教大家一种在烦躁的时候也能和人沟通的好方法，它能让你在烦躁的时候也可以和他人冷静地沟通，即从“我”说起法。这是一种让你更...
27
活动6 “柔性”思维法
有人喜欢玩橡皮泥吗？那是我小时候最喜欢玩的东西。你可以把它捏成任何形状，比如我可以把刚捏好的小人改成毛毛虫，只需要用泥子把它弄平，再卷一下，一条毛毛虫就做好啦！...
28
活动7 共情能力测验
做共情能力测验，是帮助你理解他人感受和更好地认识自身情感的最佳方案之一。过程很简单：想象一下他人可能有的感受，也可称之为换位思考。这种方式可以帮助你与小伙伴更和...
29
第四章 专注和聆听的技巧（即使我真的觉得无聊）
有时候真的很难集中注意力，对吗？因为我们的大脑里会产生很多想法，所以很难专注于眼前的事，比如做作业和家务活儿。这就是多动症的一种体现。我们总是分心，这并不是说我...
30
活动1 个人调查员
在这个活动中，你将成为一名自己生活中的调查员！试着弄清楚为什么会感到无聊，无聊是什么感觉，以及无聊的征兆吧。 想一想当你对老师的话没有兴趣时会有的行为。开始扭动...