不爱运动，常卧床休息

经常躺在床上，忧心忡忡，思想过度紧张，甚至唉声叹气、精神不振，加之脑组织要消耗大量的葡萄糖、氧气、脑卵磷脂、氨基酸等能源物质，会造成大脑暂时的营养不足，以致产生头晕、浑身乏力等症状，造成体力不佳。而且长期卧床，就会降低胃肠功能，导致食欲不振，使全身营养缺乏，对身体本身和抵抗疾病都不利。严重者，肢体老是处于静态之中，可能造成肌肉萎缩、骨骼脆性增大和关节不灵活，使肢体僵化。人躺在床上长久不动，势必会造成血液循环缓慢，血液是身体一切组织器官供给营养、供给氧气的通道，如果血液循环不畅，会使全身健康受损，还会导致其他疾病的发生。长期卧床于室内，空气中含有大量细菌、霉菌和发酵颗粒，以及二氧化碳、灰尘等有害物，由于空气不清洁，呼吸受阻，对高血压患者极为不利。如果出外活动，使新鲜氧气参加人体的生化代谢活动，有利于蛋白质的合成和增强免疫功能，对康复是有好处的。生活较有规律的正常人，体内的激素分泌是比较均衡的，一般白天较高，夜间较低，如果老是睡觉，就会扰乱生物钟，扰乱内分泌系统的正常工作。(https://www.daowen.com)

总之，要根据个人的身体状况，进行力所能及的活动。专家指出，患者每天坚持3次、每次20分钟的户外活动，比如散步等，就会明显改善身体器官的功能。