长时间下棋

弈棋，是一种“斗智”的艺术，是锻炼智力的一种娱乐活动，它有助于提高人的记忆力，使大脑皮层的活动功能增强，还能提高理解和判断能力、加强运算能力。运算能力越强、越准，获胜的机会越大。纹丝对坐，从容谈兵，奥妙莫测，“乐在棋中”，会把人带到丰富多彩的精神世界里，享受到无穷的乐趣。同时，对那些智力迟钝、减退，注意力不集中的老人，弈棋则是最佳的治疗方法。(https://www.daowen.com)

但是娱乐必须适度，对于高血压患者来说更是如此，切记下棋时间不要太久，或与人争执。因为下棋时间太久，势必减少活动量，使运动系统的功能减退。在“棋逢对手”，竞争激烈时，全神贯注，目不斜视，颈部肌肉和颈椎长时间固定于一个姿势，血液局部循环不良，肌肉劳损，易发生紧张性头疼和颈椎病，还可降低胃肠的蠕动，导致心肌的收缩力以及身体的免疫功能都会减弱，有损身体的健康。因此，下棋每次不宜超过1小时，消遣消遣足矣。同时有些人弈棋争强好胜，常为一兵一卒争执，乃至“唇枪舌剑”，互不相让，这样会使交感神经兴奋性增高，心动过速，血压骤升，心肌缺血。原有高血压或隐性冠心病的人，便有可能突然发生意外招致不幸。