什么是循经摩擦拍打降脂法

采用循经摩擦、拍打，握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。

(1)用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。

(2)用毛刷或手掌沿足少阴肾经——大小腿内侧至足心部位，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米)，走胸(正中线旁开2厘米)，止于俞府穴。(https://www.daowen.com)

(3)将左手甩到背后用手背拍打右肩10次，再用右手背拍打左肩10次，用左手从右臂内侧拍打至颈部10次，再用右手拍打左臂内侧至颈部10次。可消除肩臂部脂肪。

(4)用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次，再用右手握、捻左侧10次。然后向前、向后旋转双肩各10次。可消除肩臂部脂肪。