一、动作名称

（一）预备动作

（1）预备势；（2）虚步亮掌；（3）并步对拳。

（二）第一段

（1）弓步冲拳；（2）弹腿冲拳；（3）马步冲拳；（4）弓步冲拳；（5）弹腿冲拳；（6）大跃步前穿；（7）弓步击掌；（8）马步架掌。

（三）第二段

（1）虚步栽拳；（2）提膝穿掌；（3）仆步穿掌；（4）虚步挑掌；（5）马步击掌；（6）叉步双摆掌；（7）弓步击掌；（8）转身踢腿，马步盘肘。(https://www.daowen.com)

（四）第三段

（1）歇步抡砸拳；（2）仆步亮掌；（3）弓步劈拳；（4）换跳步，弓步冲拳；（5）马步冲拳；（6）弓步下冲拳；（7）叉步亮掌，侧踹腿；（8）虚步挑拳。

（五）第四段

（1）弓步顶肘；（2）转身左拍脚；（3）右拍脚；（4）腾空飞脚；（5）歇步下冲拳；（6）仆步抡劈拳；（7）提膝挑掌；（8）提膝劈掌，弓步冲拳。

（六）结束动作

（1）虚步亮掌；（2）并步对拳；（3）还原。