羽毛球运动的特点和价值

羽毛球运动具有全身运动、不受场地、年龄、性别限制等特点，对时间、地点和参与者身体条件要求较低，健身效果明显，是一项适合全民健身的运动项目。

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要参与者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，并合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。羽毛球运动增大锻炼者上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，从而增强心血管系统和呼吸系统的功能。(https://www.daowen.com)

长期进行羽毛球锻炼，可锻炼人的机智、自信、勇敢等心理素质以及在复杂情况下分析的能力。