第一节　注意概述

在详细说明注意与运动间的关系之前，首先需要了解注意是什么。在心理学的研究中，注意是最受关注的研究课题之一。这是因为注意与人类的认知活动有着相当密切的关系。当人们观看一场精彩的足球比赛的时候，人们的视线会紧紧跟随场上奔跑的球员，这时就是注意在起作用。当在头脑中计划一天的安排时，也会注意与此有关的一些信息。甚至在和朋友闲聊的时候，注意也在起作用，因为需要倾听他的谈话内容，看他的表情，以理解他说的话的意思。

正因为注意和人们的日常生活紧密相关，有很多的心理学家都对注意进行了研究。例如，台湾学者张春兴认为注意是指个体对情境中的众多刺激，只选择其中一个或一部分去反应，并从而获得知觉经验的心理活动。不同心理学家定义虽有不同，但其实很相似。通俗地说，注意就是坚持全神贯注于一个确定目标，不为其他内外刺激的干扰而分心。

以上关于注意的定义和人们的生活经验是一致的。如果你愿意在此刻闭上眼睛，仔细听一下周围的声音，你会发现，你能听到一些在此前你不曾意识到的一些细微的声音，例如，鸟的叫声，或者机器低沉的噪声等等。或者你也可以用眼睛仔细观察一下你周围的环境，看看是否能发现一些你从未注意过的事物的细节。其实这些声音或者事物一直都存在，可为什么在此前人们不会发觉它？就是因为大家置身于一个复杂的世界，周围的事物可以向人们提供各种各样的感观刺激，但是人们只会意识到其中的一部分和去注意它，并且也只对人们注意的这一部分做出反应，其他的信息都被忽略掉了。(https://www.daowen.com)

注意使人们有选择性地关注环境中的某些方面，同时忽略其他事物。在体育运动中，注意起到了很关键的作用。运动员需要集中注意在比赛上。而在比赛情境中，又恰恰有很多的因素会在不知不觉中导致运动员分心。例如，运动员参加比赛往往是在一个陌生的环境中，周围的一切事物对他们来说都很陌生。人在陌生的环境中，自然而然会被周围新奇的事物吸引。对于运动员来说，这是非常不利的，因为它会严重分散运动员的注意力，使运动员不能完全地专注于自己的比赛。还有在对抗性的比赛中，对手往往会先做出一个假动作来迷惑运动员，然后再做出代表自己真实意图的动作，这种情况对运动员是一种极大的考验：一方面，运动员需要密切关注对手的行为，迅速做出反应；另一方面，运动员还要针对随时变化的情境及时调整自己的动作。这些都与日常情境中的注意有较大的不同。

在一般的心理学研究中，对注意常采用普通心理学中的研究范式，例如，通过在计算机屏幕上呈现静止的词语或者简单图形的方式让被试做出反应，这样在实验室中完成的实验和日常生活的情境就已经比较脱节，和运动情境中的快速变化、场地较大的特点更是相去甚远，因此，这些研究成果对真实的运动和比赛的指导性并不是很高。