体育活动心理技能训练的概念

任何一项技能都需要反复练习才能达到自动化水平。同样，心理技能（如维持并集中注意力、唤醒水平的控制、增加自信心及保持动机等）也需要经过系统学习和练习的过程。只有这样才能熟练地掌握，以便灵活应用。

心理技能训练是指采用一定的方法和手段对人的心理施加影响，对大脑所进行的专门化训练，以达到强化心理技能和培养特殊心理能力的目的。简言之，心理技能训练就是有系统、持续化的心智或心理技能的练习。

一般来说，采用科学的手段和方法，有目的、有计划地对学生的认知、情绪和意志进行心理技能教育与训练，建立学习运动技能或比赛时所需的心理模式或系统，就可以提高学生自我控制和调节心理状态的能力。(https://www.daowen.com)

心理技能训练不仅可以帮助学生通过有效的方法掌握和表现运动技能，还能使学生在学习运动技能的过程中不断完善自己的人格，以更加积极的方式去应对生活和学习中的各种挑战。