用合理的方式缓解压力，轻装上阵
压力，是每个人的身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。
在竞争激烈的当今社会，每个女人身上都背着一堆压力，因工作忙碌使身体状况亮起了红灯；尤其身在职场，领导的要求越来越高，工作标准越来越精细，往往令女人有种喘不过气、快要窒息的感觉；沉重的工作量和绑手绑脚的感觉，更易使女人们在工作中看不到未来的希望，使倦怠丛生，压力倍增。另外，由于失恋、家庭不和睦、人际关系与生理的变化，也会使女人陷入孤立无援、挫折不断、极度恐惧、烦躁不安的压力之中。
压力，似乎是无处不在，或者说来自各方面的压力，本来就是生活中悄然存在的一部分。我们每个女人，在工作或生活中，都不可避免地感受到来自各方面的压力。而这些不同的压力，有些是因别人的要求加在自己身上，有些则是自己身处既定的目标之下，自己给自己制造的压力。适度的压力，能促使我们女人注意力集中，全身心地挖掘自身潜能，顺利完成任务或既定目标，甚至会在重重压力之下，完成某项创新和挑战。
身为上司，当员工本可以完成的工作任务，却在为自己的懒惰找借口说没有办法解决的时候，就得给其适度地施加一点压力，必要的时候，甚至可以使用“威胁”手段，使下属感受到压力，消除惰性，使自己的智慧充分展现出来，才能给上司想要的结果。
完全没有压力的工作状态，是不可能、不可取的，也不利于一个人的成长与进步。但是，压力得讲究度。一旦超越了女人的承受范围，压力就会引起血液里的激素急剧突变，削弱机体的免疫力，使女人易受病痛侵袭。有的女人，甚至因为压力过大，导致记忆力衰退，更有严重者，在郁郁寡欢中，竟然会在一瞬间，产生厌世情愫而导致一些过激行为。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”，不可忽视。
生活中，合理地释放压力，是女人应该学会的让自己身心健康的方法。
有的女人会用深呼吸的方法来缓解郁闷的压力，有的女人会用倾诉法来缓解思想上的压力，有的女人会用睡眠法来缓解工作上过于疲劳的压力，还有的女人在美妙的音乐中，让浮躁的心情归于宁静来减压，有的女人会去风景名胜之地减压，还有的女人用哭泣、写日记、找心理专家咨询来减压……总之，缓解压力的妙法，因每个女人的爱好、习惯而异，因身处的环境而异。
缓解工作压力最有效的方法，就是女人要在烦琐的工作中寻找到乐趣，只有带着快乐的心境工作，那种乏味、窒息的工作压力，才会得到有效改观，而且工作效率也会大大提高，更会让女人有意料之外的惊喜。
专家指出，当心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望的压力涌上心头时，要学会自我调节，找到适度发泄的渠道。
职场中，学会适当的缓解压力，则是女人身心健康、事业成功的重要保障。
体育专家建议说跑步、转圈、疾走、游泳等运动，都是女人缓解压力的有效方法；心理专家说，与他人进行愉快的交往，有效地表达自己的需要和感情，是女人缓解压力的良法；医生说多晒太阳，振奋精神；文人们说阅读美文净化心灵，也是女人缓解压力的处方。
减缓压力，让精神轻松起来的办法，就是女人要懂得合理发泄，保持心理平衡。每天给自己腾出一点合理的时间来休息、来冥想，懂得与人为善，将不良的情绪得到有效宣泄，让压力得到解脱，心理得到平衡。
女人，别怕！别担心，阳光总在风雨后，办法总比压力多。在压力产生的处境中，总能找到适度的缓解压力的方法，变压力为动力，在如释重负的压力之上，开出幸福的花朵。