正确认识脂肪

为了追求苗条，很多女人会将体内脂肪“除之而后快”。但事实上，脂肪并不是女人身材的累赘，体内储存一定的脂肪量，对于月经来潮以及维持有规律的排卵周期都非常重要。

脂肪组织是雌激素的一个重要的外来源，脂肪组织的量可以直接影响女人的内分泌调节，进而影响月经周期。研究表明，女人在短期内失去10%～15%的体重，就会发生月经紊乱或闭经。(https://www.daowen.com)

如果想减肥，在付诸行动前，要测测自己的体重指数，看看是否有减肥的必要。世界卫生组织认为，体重指数即体重（kg）除以身高（m）的平方，是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19～25，25～28为超重，大于等于28为肥胖。因此，对于体重指数理想、处于19以下已经偏瘦的女人，根本就没必要减肥。即使是超重或肥胖，需要减肥，也要循序渐进，采用科学合理的减肥方法。

整形吸脂手术可以局部减少脂肪达到塑形的效果，但对体重没有太多改变。