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在平日的生活中，我们要学会保护眼睛，多吃补益气血的食物，如动物肝脏、牛肉、荠菜、菠菜等，还可以用枸杞子、菊花泡茶喝，以清肝明目。
同时，还要避免过度用眼，最好是用眼三十分钟之后就适当休息，远眺或按摩以缓解眼部疲劳。在我们的眼睛周围，有睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、承泣穴等穴位，可以按压这些穴位，每个穴位按压5秒钟，力度以感觉酸胀为宜，重复3～4遍，有促进眼部血液循环、放松眼部肌肉、缓解疲劳的作用。
