转移注意力是解决生闷气的好方法之一。生闷气这种情绪是神经系统的一种暂时性联系，当遇到不愉快、倒霉的事时，感官将这些刺激上传至大脑，使其产生与之相应的不愉快的情绪，在脑中形成一个优势中心。如果老想这事，那么不愉快的信息还会不断传入大脑，不断加强优势中心，“闷气”会越生越重。如果转移一下注意力，比如去看一场电影，听一段乐曲或去运动，新的愉快信息的传入，就会抑制不良情绪优势中心的形成。注意力转移了，生闷气的情绪便会在不知不觉中烟消云散。(https://www.daowen.com)
