养肝调肝药膳

夏枯草桑叶菊花茶

原料：夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。

做法：

1.将夏枯草、桑叶用清水冲洗干净，加入适量水浸泡半小时，然后连水一起倒入砂锅中煮半小时。

2.加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。每日1剂，不拘时频饮。(https://www.daowen.com)

功效：清肝明目，降压降脂。适合肝火过旺，以及“三高”人群。

桑叶茶

原料：桑叶5克，菊花5克，甘草3克，绿茶3克。

做法：将甘草捣碎，与其他原料混合，用细纱布包好，热水冲泡即可。代茶饮用，冲饮至味淡。

功效：清肝肺之热，明目。对肺燥咳嗽、肝火上炎等有改善作用。