肌肉发达、健壮有力

在人类学家、艺术家和体育家的眼里，骨骼发育正常，身体各部分之间比例适宜、匀称，肌肉发达，体魄健壮是人体美的重要表现。正常的脊柱弯角度形成一个端庄的上体姿势，加上一个前后较扁的圆锥形的胸廓，大小适中而扁平的盆骨以及长短比例适中的上下肢骨，就构成一副匀称而协调的身材雏形。但仅有一副匀称而协调的骨架还不能显示出形体的优美，还需要有发达且健壮的肌肉。(https://www.daowen.com)

肌肉是运动器官，它们在神经系统、循环系统和其他系统的密切配合下，起着保护、支持人体和运动的作用。人全身的肌肉约500块，重量约占体重的40%。健美的形体，健壮的体魄和发达的肌肉密切相关。发达的颈肌及胸锁乳突肌能使人的颈部挺直，强壮有力；发达的胸大肌（含胸小肌）能使人的胸部变得坚实和健美；发达的肱二头肌和肱三头肌能使人的上肢线条鲜明，粗壮有力；发达的三角肌能使肩膀变得宽阔，再加上发达的背阔肌，就会使人体呈美丽的“V”字形；骶棘肌是脊柱两侧的最长肌肉，它的发达能固定脊柱，使人的上体挺直；发达的臀肌和有力的下肢肌（股四头肌、股二头肌、小腿三头肌）能固定人的下肢，支持全身，构成健美的曲线。总之，发达而有弹性的肌肉是力量的源泉，亦是美的象征。