项目四 协调性与舞姿的练习
学习目标和任务
【目标】
1.通过学习，有针对性地提高身体素质；
2.通过学习，全面锻炼身体的主要部位，从而提高人体的灵活性与可塑性；
3.通过学习，培养正确的体态，改善不良姿势，达到形体健美、姿态优雅、动作协调。
【任务】(https://www.daowen.com)
1.掌握提高形体基本素质的训练方法；
2.促进身体力量、柔韧、灵敏以及协调等身体素质的发展；
3.提高学生的艺术欣赏能力与综合素质。
目标实践
形体训练的基本内容包括地面练习、扶把练习和中间练习。练习者通过对肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，从而提高身体各部位的柔韧性，为塑造良好的人体外形形态、改善形体的控制能力打下良好的基础。在形体训练过程中欣赏地方舞蹈，可以提高学生的艺术欣赏能力与综合素质。
