正确坐姿的方法及培养

1.对着镜子练习

将椅子或凳子放在镜子前面，进行坐姿练习，通过镜子来检查自己的坐姿是否正确和优雅。

2.用主观意识来严格要求自己

在学习和工作中，都要采用正确坐姿，时时处处提醒自己，久而久之，就会形成良好的坐姿习惯，不符合礼仪的坐姿习惯就会消失，避免或减少一些由于不正确的坐姿而引发的病痛和畸形。

注意事项：(https://www.daowen.com)

（1）双脚点地时，足尖要绷直。

（2）不论是左侧身还是右侧身，上身都要保持端直，坐姿才显得优雅、端庄。

（3）注意上体端直，手的姿势按预备姿势中的要求。

（4）重叠在上面的腿一定要紧贴另一条腿，脚尖绷直。