◎怎样才能避免这些问题的发生呢

1. 建议患有原发性高血压病的“候鸟老人”迁徙前后应适当放宽血压控制目标值，迁徙后注意血压监测，维持血压处于迁徙前的日常水平。

2. 老年人迁徙前应全面身体检查，尤其注重脑动脉病变检查、糖代谢异常筛查、动态血压监测、高同型半胱氨酸血症等脑血管疾病危险因素筛查。合并以上危险因素的老年人应谨慎迁徙。

3. “候鸟老人”在迁徙时，一定要选择两地温差相对较小的天气，温差不能高于30℃。

4. 既往罹患过脑梗死的患者，一定要坚持服用抗血小板聚集和抗动脉硬化的药物，预防脑梗死发生。(https://www.daowen.com)

5. 迁徙后注意避暑，外出活动时带一杯水，加少量盐和糖，避免脱水情况出现，预防脑梗死的发生。

6. 保持良好的生活习惯，规律饮食和作息时间。

希望通过上述的建议，能够让“候鸟老人”更加平稳地度过迁徙期，享受健康幸福的晚年生活。