◎我们聊聊“候鸟老人”如何预防关节痛

当“候鸟老人”来到了气候温和的海南，将近30℃的温差，令他们感受到了这温暖带来的好处，多年的“老寒腿”居然没用任何治疗，症状就会减轻，甚至消失了。可是春天到来，当他们乘坐数个小时的飞机返回家乡的时候，正赶上北方的初春，北方4月的天气可谓是变化莫测，一日四季，早晚温差甚至能达到20℃，巨大的温差使他们关节炎复发，甚至加重。许多老人回家后，首先不是享受返乡的喜悦，而是忍受关节炎带来的痛楚。

老年人，多患有关节退行性疾病，也就是我们常说的骨关节炎，而膝关节的骨关节炎是其中最常见的一种。中医对骨关节炎的解释是“病在骨，骨重不可举，骨髓酸痛，寒气至，名曰骨痹”。老年人的双腿多“畏寒喜热”，当他们突然从温暖的南方回到寒冷的北方时，又值暖气停供，雪上加霜，因此当“寒气至”，而“骨髓酸痛”。长时间乘坐飞机，在狭小的空间里，数小时不能活动，久坐令关节僵硬，同时下肢血流不畅，均是加重骨关节炎的危险因素。(https://www.daowen.com)