建议在从南方返乡前，准备好保暖的护具，最好在下飞机前就对关节做好保暖工作；飞行过程中，最好每隔半小时按摩和活动一下双腿，能改善下肢的血液循环，同时也预防关节僵硬；还应该提前了解北方天气的变化，穿戴保暖的衣物，过冷过热均不适宜；对于停止供暖的地方，家里电暖气、空调必不可少，保持家里的温度不要低于20℃；可以在阳光好的午间，增加户外活动，既可以活动关节，又可以预防骨质疏松。(https://www.daowen.com)
