如何维护脾胃功能？

要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。维护脾胃功能并非一日之功，需要我们在生活方式、饮食习惯、作息规律上做适当的改变。同时，做些简单的运动加以调理。首先，在日常生活中，要规律饮食，这是保养脾胃的第一步。此外，在炎热的夏天，要想养好脾胃，要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前喝冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化极为不利。同时，保持乐观稳定的情绪，也是维护脾胃功能的重要方法。不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”“肝气乘脾”就是指肝气会影响到脾胃。因此，平时保持良好的情绪，是调节和维护脾胃功能的良好方式。