脾胃被誉为“后天之本”，对人体的健康长寿具有极其重要的作用。所以要通过定时定量进食来保护，适可而止，不应勉强进食。常处不饥不饱状态的节食理论对维持胃肠正常功能，保持工作的规律性是十分重要的。饮食不节，会损伤脾胃，导致脾胃虚弱，水谷不能正常运化而化为湿、滞；过食生冷肥甘，损伤脾土，难以运化水湿，湿热壅滞，脾气不通，故而肠胃反窒，里急后重，小便赤涩；另外，温补太过，服暖药过多，也可能郁而成痢。
