日常养护

1.舌头不仅是许多口腔黏膜疾病的易发部位，而且身体其他部位的疾病也会表现在舌黏膜上。可以在刷牙时顺便刷刷舌头。具体方法为刷牙时轻轻拂刷舌背，切忌用力过大或使用刷毛过硬的牙刷，否则会给舌带来损伤。

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2.平时饭后可用清水或者淡盐水漱口进行自我保健。

3.咀嚼食物能促使食物引起味觉分子的释放，增强与味蕾的接触。人的味蕾有很强的适应能力，因此第一口食物的味道最足。在换菜时，最好搅搅舌头、舔净双腭，这样你就能避免味蕾的麻木，从而最大限度地享受饮食带来的快乐。

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口臭是一种很常见的现象，这是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。嚼食生花生、橘子皮、香菜，或是口含数片茶叶、喝酸奶等可有效缓解口臭。

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