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高血脂患者常会有肥胖问题，然而瘦的人也不一定就能免于高血脂的危害。泡芙型的人虽然体重标准，但体内的血脂过高也同样会引发各式各样的身体问题。因此不能因为身型较瘦，就忽略了生活习惯、清淡饮食与正确运动的重要性。

对于高血脂的人而言，控制体重能有效地帮助降血脂。除了先天家族性高血脂患者需要长期服用降脂药物外，一般的患者都可以靠日常管理进行血脂控制，不必靠药物来降血脂，而运动无疑是降血脂的最好方法之一。

想要减重降血脂，就要从培养正确的观念开始，打破各式各样的减重误区，建立正确的饮食观念加上运动，就能有效降低血脂的危害。需注意，患者控制体重不能躁进，用激烈节食或其他极端的方法，虽然能立即减掉许多重量，但其实这只是体内脱水造成的，并不是真的减掉身体里的肥肉，对于降血脂其实并无帮助。想要不再复胖，还是要靠持久且规律的有氧运动，一来能让身材更苗条，二来才能真正脱离高血脂的困扰。