第二式 头颈运动

第二式 头颈运动

双脚与肩同宽,仰头吸气,头颈部尽量往后仰,低头呼气,下颌尽量贴近胸骨。然后左右转头,转头吸气,回头呼气,头颈尽量向左右转动。