各种常见食物的嘌呤含量与营养素

在六大类食物中，每样食物都有自己特别的营养素和热量以及嘌呤值，就算是在同一类别中，也会因为食物的不同而有所变化。现在，我们将针对在六大类食物里，一些较常食用的食物或高嘌呤值食物，分别介绍其营养价值和痛风患者食用时的注意事项。

低中高嘌呤值对照表(https://www.daowen.com)