●缺少运动

●缺少运动

适量运动,尤其是负重运动,可以增加骨密度,减少或延缓骨量丢失。运动还可使肌肉发达,促进骨形成和增加骨强度,能有效保护骨骼,避免骨折。(https://www.daowen.com)