什么是关节稳定

关节稳定是指静息和运动状态下正常、无症状的关节生物力学行为。关节的稳定依赖于关节周围结构的完整及正常的神经控制系统（输出、输入及神经肌肉连接）。

关节稳定可以分为结构性稳定和功能性稳定。结构性稳定又分为内源性稳定系统和外源性稳定系统。内源性稳定系统包括组成关节自身的各个结构，分为骨骼、关节囊及韧带；外源性稳定系统包括关节周围的肌肉和肌腱。功能性稳定主要是对抗外界干扰，维持调控稳定性的能力，主要通过神经稳定系统控制并协调上述两系统以实现关节稳定性。(https://www.daowen.com)

通过对关节稳定性的训练，可以降低患者跌倒风险，减少跌倒后骨折的发生率。