前　言

在经济迅速发展的今天，人们的生活每天都在发生改变，这些改变也深刻影响着当代大学生的学习和生活。面对肩负实现“中国梦”的历史使命，当代大学生表现出了努力奋进、勇于承担的责任感和使命感。但同时，生活节奏的加快，就业压力的增大，以及社会竞争的加剧，也给学生的心理健康带来冲击和挑战，使学生的心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。

如何帮助大学生有效地解决他们所面临的各种心理问题，塑造健康的人格，成为大学生心理健康教育亟待解决的问题。

在工作中编者发现，传统的大学生心理健康教育更注重对理论知识的传授，解决大学生知识层面的问题，但缺乏对大学生认知能力和独立行为能力的培养，忽视了对大学生运用知识解决现实问题的能力的训练。这就导致了在现实教育中出现的两大问题：一方面是学生的心理需求得不到满足，尤其对自身存在的心理问题没有较为清晰的认识；另一方面则是学生不能将所学知识有效吸收，运用到解决实际问题中。本书主要针对这两个问题进行了深入思考，优化课程设置，力图满足学生需求，培养大学生解决实际问题的能力。(https://www.daowen.com)

在本书的编写过程中，编者主要选取了与大学生成长密切相关的一些课题，如自我意识、人格气质、心理咨询、适应能力、学习动机、心理障碍、挫折应对、人际交往、情绪管理、爱情和性、生命教育、职业规划等，通过对这些具体问题的讲解和分析，使大学生对自我有更深入的了解，帮助他们以健康的心理状态面对问题，迎接生活的挑战。在编写方法上，主要采用了理论与实践相结合的方式。在每一章的开始，我们首先列举了名人名言、学习向导及教师讲坛，对知识点进行层层引入，实现学生对知识的初步了解，既贴近学生自身的生活，又能够培养他们分析问题的能力。案例精选与评析可以让学生将所学知识运用到具体问题中，进一步加深对知识的理解，培养他们的认知能力。课后练习作为教学的最后一个环节，通过练习帮助学生巩固所学知识，提高自身的行为能力。

本书每一部分都结合大学生的心理健康需求提出不同的主题，具有较强的实践性和针对性。本书既是一本实用教材，同时也是一本具有指导意义的科普读物。衷心希望本书的出版能够为解决当代大学生面临的心理健康问题尽到绵薄之力，也希望能够为高校大学生心理健康教育工作提供方便。在写作过程中，我们参阅了国内外许多学者的重要研究文献，在此表示衷心感谢。同时对于本书的不足之处，也盼望广大读者提出宝贵意见。

编　者