心理咨询的功能
通过心理咨询可以帮助来访者提高对待自身和人际关系方面的心理能力；促进人格重建和发展完善；帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力；帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心理病症；鉴别心理障碍与精神疾病，有助于来访者得到最及时的治疗。
对于那些心理适应属于正常范围的人来说，咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。
对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人，可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质。
1.认清自身的问题
心理咨询可以帮助求助者认识到，大部分心理困扰是源于自己尚未解决的内部冲突，而不是源于外界。求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么和在干什么，而实际上并非如此，而是以种种非理性观念自我欺骗，通过心理咨询，可以促进求助者对自己的错误观念进行认真思考，代之以更准确的理性观念来生活。
2.更好地认识自己
心理咨询师引导求助者进行自我探索，心理咨询可以深化求助者对自身的认识，引导他们去发现真实的自我，从而更好地生活。当人们真正认识了自己时，他们也就认识了自己的需要、价值观、态度、动机、长处和短处，而一旦认识了自己，就可以随时根据自己的情况规划自己的人生。
3.学会面对现实
很多人在处理现实问题时，往往采用一些无效的防御机制，如逃避、理想化或过分责备他人等，往往会花很多时间去回味过去、计划未来，话题总离不开昨天和明天而回避现在。求助者不仅通过躲避现实以减少自己的焦虑，并总想按照自己的愿望摆布现实，而且还经常想方设法求得周围人的支持以利于自己逃避现实。咨询师会促使其认识到这一点，引导其采取积极有效的方式去解决所面临的问题。
4.建立新的人际关系(https://www.daowen.com)
一名真正富有成效的心理咨询师理应具有健全的心理特征，能够以来访者为中心，并且掌握丰富的人类行为知识和一套熟练的帮助别人的技巧，这就为心理咨询师与求助者之间建立一种不同以往的新型人际关系创造了条件。来访者通过心理咨询可以更好地看清自己平时在生活中的人际交往模式，学习新的交往技巧，从而建立新的健康的人际关系。
5.增加心理自由度
在竞争日益激烈的今天，为了生存，我们常常说着言不由衷的话，做着身不由己的事，人与人不能真诚以待，我们常常感叹人心不古，我们有着太多的顾忌与不舍，背着沉重的包袱，却没勇气割舍，去寻求心灵的自由，压力反而使我们比前人生活得更累。大多数前来寻求心理咨询的人至少在一个相当重要的方面缺乏心理自由度，通过心理咨询，心理咨询师会协助他们给自己的心理以更加自由的机会，接受矛盾和不完美。
你也在井里吗
有一天某个农夫的一头驴子不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀号着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。
当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面!就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!
就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!
事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”；然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动由于驴子处理厄境的态度不同，实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中的“枯井”脱困并找到自己的工具。