正确对待身边有心理问题的同学
(一)不鄙视，能接纳
每个人在其人生道路中都会遇到各种各样的问题，也会产生各种心理问题，包括出现严重心理问题的可能，因此任何一个人都没有权利去嘲笑出现暂时社会功能失调的人。
(二)尽己所能，给予帮助
倾听就是一种很好的帮助同学的方法，而且要洗耳恭听，要学会入神地听。此外，当同学向你倾诉心中的烦恼时，不要随便插话，甚至给予不适当的指责。不过，可以在适当的时候，设法消除其疑虑，或给积极的鼓励。当同学或朋友感到伤心或难过时，静静地陪伴也是一种很好的支持。
(三)及时反映，及时提醒
各所高校的心理咨询机构是负责本校学生心理健康工作的机构，当你发现周围有同学的言行举止明显反常自己却又无法给他更多和更有效的帮助时，最好及时将这个同学的情况反映到学校的心理咨询中心，以便给予相应的处理：或是请你帮助安排他来咨询，或是由心理咨询中心主动与他联系，或是向学校有关部门提出建议。
当你发现你自己或周围的同学或朋友、家人出现下列情况时，就要提醒他去心理咨询。
(1)当在择业时需要准确判断自己的适应性时。
(2)当某些事引起了强烈的心理冲突，自己难以解决时。
(3)当心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
(4)当人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时。
(5)当总觉得睡眠不好如失眠、做噩梦或者梦游时。
(6)当恋爱中出现难以解决的问题时。
(7)当有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话，总听到一个声音在指挥、控制你等等。
(8)当常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。
(9)当有一些古怪的性问题时，或对月经、遗精等问题有困惑时。
(10)当希望进一步改善自己性格时。
(11)患有某种身体疾病，对此产生心理压力时。
(12)时常厌食或暴食者。
一、心灵探索
心理健康自测表
对下列各题做出“是”或“否”的回答，可大致看出你的心理健康情况。
1.每当考试或提问时，会紧张和出汗。
2.看见不熟悉的人会手足无措。
3.心里紧张时，头脑会不清醒。
4.常因处境艰难而沮丧气馁。
5.身体经常发抖。
6.会因突然的声响而跳起来，全身发抖。
7.别人做错了事，自己也会感到不安。(https://www.daowen.com)
8.经常做噩梦。
9.经常有恐怖的景象浮现在眼前。
10.经常会发生胆怯和害怕。
11.常常稍不如意就会怒气冲冲。
12.当被别人批评时就会暴跳如雷。
13.别人请求帮助时，会感到不耐烦。
14.做任何事都松松垮垮，没有条理。
15.脾气暴躁焦急。
16.一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是这样。
17.被别人认为是个爱挑剔的人。
18.总是会被别人误解。
19.常常犹豫不决，下不了决心。
20.经常把别人交办的事搞错。
21.会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开。
22.有些奇怪的念头老是浮现脑海，自己虽知其无聊，却又无法摆脱。
23.尽管四周的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。
24.常常自言自语或独自发笑。
25.总觉得父母或朋友对自己缺少爱。
26.情绪极其不稳定，很善变。
27.常有生不如死的想法或感觉。
28.半夜里经常听到声响难以入睡。
29.是一个感情很容易冲动的人。
评分规则：每题回答“是”计1分，回答“否”计0分，各题得分相加，统计总分。
评分标准：
1～5分：可算一般正常的人；
6～15分：说明你的心理有些疲倦了，最好能合理安排学习，劳逸结合，让神经得到松弛；
16～30分：你的心理不健康，有必要求助心理咨询，相信你会很快从烦恼不安中走出来。
二、赏心悦目
推荐电视剧：《心理心里有个谜》，导演：刘彩云、蔡淑贤；地区：中国香港(TVB)；类型：家庭伦理；上映：2003年；集数：20
剧情梗概：心里有个心理谜，谁能医?谁能解?万家和(陈锦鸿饰)在家身兼所有家人的厨师、保姆、佣人等众多职务，这小小的“不幸”竟对他成为临床心理学家大有帮助。万家和从心里喜欢这份工作，曾经帮助无数患有“情绪感冒”的人，包括“抑郁症”“厌食征”“博彩综合征”患者，以及见到孕妇便有拔枪冲动的警员重过健康的生活。可是，他能医不自医。因读中学时与女友亲热时不幸摔伤重要部位，虽治好但却留有怕与女性亲热的阴影，从此，他拍拖从不会超过三个月，直至恋上对风水一知半解的风水学家应灵山(滕丽名饰)才打破宿命。正当二人进一步发展时，万家和的好友张祖尧(郑嘉颖饰)竟然横刀夺爱猛烈追求应灵山。与此同时，应灵山患了“人格分裂症”……万家和会如何面对友情、爱情及自己内心的心理“结”?
和侦探犯罪剧不一样，每个案例的结局不是犯人被抓起来关进监狱，而是从心理咨询师的视角，帮助来访者解决了问题。每个人都是愁眉苦脸地进入诊疗室，然后笑着出来的。这样的结局真是很温馨很美好。
在主角心理咨询师旁的是精神科的医师，他常常看到他把认为没有精神问题的病人介绍给万家和进行心理咨询的治疗，这就非常清晰地说明了咨询与精神治疗的区别。但一般来说，即使是精神科医生开处方药进行治疗的同时，病人也是需要配合进行心理咨询的治疗的，这样才能康复痊愈得又快又好。
推荐书籍：《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》，岳晓东著，安徽人民出版社
《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，以及他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。“我恨我自己，我实在太愚蠢了”“我们的爱情还有救吗?”这些日常生活中随处可见的问题，妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，作者展现了心理咨询的神奇技巧——原来一个人的人生道路可能因为几句话而改变!日常生活中的许多困扰我们的问题实际都是心理问题，本书将给你带来飞翔在云端般的美妙感受——登天的感觉。
一、作业
(1)什么是心理咨询?
(2)发生心理疾病应该怎么办?
(3)如何理解学校的心理咨询工作?
(4)课外参观：参观学校心理咨询室，了解各个心理咨询室的功能，与咨询老师交谈，更进一步了解心理咨询的作用，知道如何预约咨询，填写心理咨询记录卡等。
二、体验感悟或心理日记
通过对本章的学习，我的思考是_________________________________________________________________________________________________________________________________。
我的收获是____________________________________________________________________________________________________________________________________________________。
我的成长是_________________________________________________________________________________________________________________________________________________。