性功能出问题,老年人得了性功能障碍时,怎么办

更新于 2026年10月13日 版权声明
99 性功能出问题,老年人得了性功能障碍时,怎么办

人在进入老年以后,性器官及其功能也像体内其他器官一样逐渐衰退。老年人的性生理反应虽然减弱,但并非意味着进入老年后,人的性功能必然丧失。主要表现在性欲与勃起功能障碍。

导致老年人性厌倦的主要因素:

一、错误的性观念。有许多老年人受传统观念的影响,认为人到老年再像年轻人那样经常行房事,就是“老不正经”。有的还因缺乏性知识,认为人到老年再行房事会影响健康长寿。这种认识是非常错误的。

二、疾病的影响。一些慢性疾病使身体健康状况下降,影响性生活。

三、性交疼痛不适。妇女在绝经期前后,由于雌性激素水平的降低,阴道润滑度下降,阴道壁弹性降低,性交时往往会引起疼痛不适,因而产生性厌恶、性反感。

四、夫妻需求差异。随着年龄的增长,在性生活的频率、程度等的要求上,夫妻间有所不同,久而久之,要求较少的一方,就可能出现性厌倦甚至反感。

五、药物的影响。很多药物对男性的性功能有较大的影响。

相信自己的性功能是正常、强壮的,是充满活力的。在精神上立于不败之地,这对老年人是至关重要的。(https://www.daowen.com)

在医生指导下,服用一些有补气养血、益肾助阳的中医方药,对延缓身体衰老与性功能衰退有一定帮助。

重视调节饮食。合理增加营养,可适当多吃些富含锌、维生素E等有“助阳”作用的食品,如鱼虾等海味类食物及肉类、核桃、芝麻、韭菜等,这类食品有一定促进性腺分泌的作用。

改善不良的生活方式。戒烟、戒酒、戒赌;尽量避免与减少长期服用对性功能有影响的各种药物。保持对外界事物的热情。即使退休,对生活、工作也应充满热情,应经常参加力所能及的工作、家务劳动和公益事业。

经常运动。性功能兴衰的关键在腰、足,所以,长期坚持慢跑或散步,着重锻炼下半身,对强壮身体和性功能有重要意义。

心胸开阔,乐观向上。保持家庭和夫妻间的和睦团结,保持乐观开朗的性格。

小贴士

坚持保健按摩。经常进行腰部、足心与生殖器官的按摩,对促进局部血液循环、强健肾脏,以及促进性激素的分泌有良好作用。

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