户外生活与生存分类

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户外生活的内容涵盖广泛，根据活动性质、活动内容有多种分类，其主要有以下3种分类。

1.根据活动性质分类

根据活动所要达到的目的分3类，主要通过运动、散步、旅游、踏青等多种形式来实现。①放松调节心情类：此类方式大多是工作中的人群，在休闲的时间，约上三五知己到户外游玩，适当放缓生活节奏，主要用于放松心情，调节情绪，缓解压力，以便恢复更多的精力去工作。一般来说，这种户外休闲的方式是阶段性的。②维护生命保健类：此类方式一般表现在饮食，比如野餐或者品尝农家饭菜。饮食是人们生活养生的重要步骤和环节，健康的饮食更能够潜移默化地影响身体的健康，调节饮食作为户外休闲的方式之一，影响是逐渐渗透的。③体能定期恢复类：此种方式一般表现在运动，比如登山、旅游、散步等。利用假期出门进行多方面的锻炼和运动，这种户外休闲的方式能够促进身体机能的良性循环。调节人体活动的方式，一般也是阶段性的。

2.根据活动内容分类

根据活动的具体内容分为极限、探险、自助旅行3大类，然后细分为极限户外、户外探险、户外旅游、户外休闲、户外健身等。其中包括徒步：是户外运动的基本构成。可以简单地理解为长途步行。登山：体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。穿越：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程，中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。

3.根据活动的地理环境分类

根据活动的地理环境可以分为：①丛林类：包括定位与定向、丛林穿越、丛林觅食、丛林宿营、野外生存等项目。②峡谷系列类：包括漂流、搭索过涧、溯溪、溪降等。③登山、攀岩类：是指以登顶为目的的攀高运动，即攀岩、岩降等户外运动。④荒原类：包括在沙漠、戈壁以及低海拔大面积沼泽区域、无人区内开展的体育活动，如进行穿越、生存等项目，是挑战性比较高的户外运动。⑤高原探险类：是指带有探险性质的各项户外运动，如洞穴探险、高原徒步、峡谷穿越、江河源头探险等。⑥水平户外运动类：主要分为借助器械和不借助器械两类。前者有自行车穿越、直排轮穿越等，后者主要有公路赛跑、公路徒步等。⑦群体活动类：指的是群众性登山活动，参与人数较多，危险性较小，一般是沿着山间小径或者山间的人工道路进行登高活动，是比较流行的一种户外运动。