户外生活与生存实用理论技术与实践_体育

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前言

《户外生活与生存实用理论与实践》一书，是西安建筑科技大学体育通识课程教材建设项目。该书以户外运动过程中所共有的基本知识、基本技术、基本技能为主要内容，以培养学...

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第一章　户外生活与生存概述

登山、露营、徒步、野炊、野外穿越……构成了完整的户外生活方式和全新的生活体验。随着越来越多“背包客”的出现，“户外”成了时髦的词汇，人们逐渐认识到很多方式的户外...

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第一节　户外生活与生存概念、特点、价值

户外活动是人类回归自然、回归自我的一种原始觉醒，更是人类探索自然、超越自我的精神需求。户外活动，能提升绿色环保意识，能增强团队合作精神，能树立健康生活方式，更能...

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一、户外生活与生存概念及内涵

户外生活，在本意上是指在“户外”的“生活”。在定义时需要考虑到的是户外生活背后形成的庞大背景，它是随着户外这个概念的延伸而延伸的。早期的户外是相对狭义的户外，就...

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二、户外生活与生存的特点

户外生活包含了户外运动的全部，所以其特点也与户外运动的特点类同。由于户外运动环境复杂，时间长，气候多变，并且是个新兴项目群，因此具有以下特点： 1.具有挑战性、...

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三、户外活动的价值

户外活动，是人们充分利用户外的空气、阳光、江、河、湖、海、沙滩、森林、田野、草原、荒原等自然条件进行的活动，它的价值主要体现如下几方面： 1.健身价值由于户外...

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第二节　户外生活的发展

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一、户外生活的发展

户外生活涵盖广泛，所有的户外活动都属于户外生活的一部分。从广义角度来讲，从人类出现开始，在聚居地外进行的一切活动，就是户外生活，它是伴随着人的一切在户外进行的活...

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二、户外活动在我国的发展

改革开放以来，人们的生活水平不断提高，社会上出现了一批追求刺激、挑战极限的人群，他们对原有的旅游方式已经不再满足，同时又能更快地接受国外的新生事物，而这批人就成...

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第三节　户外生活与生存分类

(https://www.daowen.com) 户外生活的内容涵盖广泛，根据活动性质、活动内容有多种分类，其主要有以下3种分类。 1.根据活动性质分类根据活...

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第四节　正确参加户外活动的方法

近几年来，户外活动（尤其是徒步活动）在民间的发展可谓如火如荼。参加户外活动是一件很惬意的事，比如心血来潮，约上志同道合的朋友来个说走就走的旅行；比如网上看见个顺...

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一、如何参加户外活动

参加户外活动必须记清楚的6件事： 1.注意活动发起人或者组织者、俱乐部的资质俱乐部或者活动的发起者是所有事项里最重要的一环，他们的专业与否决定了你的出行体验。...

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二、户外出行前需要做的准备工作

每个人都渴望安全出行，在户外活动出行前进行一些学习或参加培训显得尤为重要。那么，在参加培训前自身需要做哪些准备？又该如何选择适合自己的户外培训班呢？ 1.自我体...

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第五节　户外“AA”中的生存法则十三条

户外AA制，一般是指费用AA制，但是责任和风险同样AA。通俗地讲，就是所有参与活动的人员，为实现共同的目标，在自愿的原则下，自发组织开展的某种形式的户外活动，其...

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第二章　户外装备

(https://www.daowen.com)...

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第一节　户外装备概述

(https://www.daowen.com)...

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一、户外装备

户外装备指的是户外参与者在参加的各种户外活动、户外生活及探险旅游时需要配置的生活用品和所要用到的器材总称，这些装备根据户外生活与生存的特点需求，要具备求生、生存...

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二、户外装备的分类

户外装备的分类，根据使用者的不同和使用特点的不同以及不同地形、不同气候、不同户外难度和户外内容的不同可以进行如下分类：（1）根据户外商品种类分为：服装类、鞋类...

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三、户外运动装备的选择与准备原则

恰当的户外基本装备，对于旅行的舒适和安全十分重要。在进行户外装备的选择和准备时，要把旅行目的地的气候和地形状况，以及计划实施的活动等因素考虑在内，同时还要考虑携...

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第二节　户外个人基础装备

户外个人装备的配置需要根据活动特征、环境、性质有所区别，比如登山、徒步、露营、自行车、自驾车等，活动的目的和性质不同，所需要的装备也有所不同。但不论何种类型的户...

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一、户外背包

户外背包是户外运动中最重要、最基础的装备之一。在户外活动中，通常都需要携带大量的物品，如帐篷、睡袋、衣物、食品等，这时有一个专用的背包就可以发挥很大的功效。舒适...

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二、户外鞋

户外鞋泛指从事不同类型的户外运动时所穿的具有不同户外功能的鞋的总称。一双品质精良的户外鞋在穿越丛林、跨越峡谷、徒步荒原戈壁等不同户外环境的时候，会带来非同寻常的...

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三、冲锋衣、冲锋裤

冲锋衣、冲锋裤是户外运动爱好者必备装备之一，适用于中长距离徒步、专业探险、攀冰，甚至攀登七八千米的雪山，目前日常穿着也逐渐多起来。其具有防水、防风、透气、保暖、...

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四、魔术头巾

魔术头巾又称无缝头巾，在户外使用时具有防风、透气、吸汗、速干、柔软的特性。根据使用环境的不同，可变换出不同的使用效果，如用作头巾、围巾、头带、风沙罩、海盗帽、帽...

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五、户外防潮坐垫

户外防潮坐垫是户外实用装备之一，在户外使用时可以防硌（不平整的地面）、保暖（寒冷天气下与地面隔绝）、防潮防水（水汽较大地面）。其特点是：①使用简便；②体积小、重...

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六、户外帽子

户外帽子可以防晒、防水、防虫，是户外活动时不可或缺的装备之一。根据户外运动的地点、天气、气温的不同，可以有多种多样的选择。根据其特点有如下分类： 1.运动帽用...

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七、户外眼镜

户外眼镜是从事户外活动者常备的随身装备，它除了保护眼睛的作用外，还有防紫外线功能，可以使眼睛免受紫外线的侵害；可以防风沙、防飞虫，以及在佩戴偏光镜片之后，视野更...

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八、登山手杖

登山手杖是指从事登山运动时使用的辅助器械，在户外登山、穿越、徒步行走时能够提高步伐的稳定性，减轻腿部的负担，加快行走的速度，在攀爬、登高的过程中遇到危险时，还可...

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九、户外常备小工具

1.野外刀具也叫户外多功能刀，是户外运动中常备的野外用刀，根据功能的不同拥有不同款式，重量轻盈，方便携带，在户外潜水、登山、徒步、野游等户外活动中被广泛使用。...

《户外生活与生存实用理论技术与实践》简介

前言

目录

第一章　户外生活与生存概述

第一节　户外生活与生存概念、特点、价值

一、户外生活与生存概念及内涵

二、户外生活与生存的特点

三、户外活动的价值

第二节　户外生活的发展

一、户外生活的发展

二、户外活动在我国的发展

第三节　户外生活与生存分类

第四节　正确参加户外活动的方法

一、如何参加户外活动

二、户外出行前需要做的准备工作

第五节　户外“AA”中的生存法则十三条

第二章　户外装备

第一节　户外装备概述

一、户外装备

二、户外装备的分类

三、户外运动装备的选择与准备原则

第二节　户外个人基础装备

一、户外背包

二、户外鞋

三、冲锋衣、冲锋裤

四、魔术头巾

五、户外防潮坐垫

六、户外帽子

七、户外眼镜

八、登山手杖

九、户外常备小工具

《户外生活与生存实用理论技术与实践》简介

前 言

目录

第一章 户外生活与生存概述

第一节 户外生活与生存概念、特点、价值

一、户外生活与生存概念及内涵

二、户外生活与生存的特点

三、户外活动的价值

第二节 户外生活的发展

一、户外生活的发展

二、户外活动在我国的发展

第三节 户外生活与生存分类

第四节 正确参加户外活动的方法

一、如何参加户外活动

二、户外出行前需要做的准备工作

第五节 户外“AA”中的生存法则十三条

第二章 户外装备

第一节 户外装备概述

一、户外装备

二、户外装备的分类

三、户外运动装备的选择与准备原则

第二节 户外个人基础装备

一、户外背包

二、户外鞋

三、冲锋衣、冲锋裤

四、魔术头巾

五、户外防潮坐垫

六、户外帽子

七、户外眼镜

八、登山手杖

九、户外常备小工具

前言

第一章　户外生活与生存概述

第一节　户外生活与生存概念、特点、价值

第二节　户外生活的发展

第三节　户外生活与生存分类

第四节　正确参加户外活动的方法

第五节　户外“AA”中的生存法则十三条

第二章　户外装备

第一节　户外装备概述

第二节　户外个人基础装备