户外山洪的预防、自救和应对措施
1.预防
（1）在预报有暴雨的天气，不要贸然出行去可能有山洪暴发的地区。
（2）出发前要了解目的地及经过路段是否有过山洪暴发。如果有，则要随时关注天气变化情况。在可预见的暴雨来临之前，要避开这些地区或路段。
（3）在山谷行走和中途歇息中，如果突发暴雨而无法避开，则应随时注意观察周围环境的异常变化，选择好退路和自救办法，一旦出现异常，迅速撤离。
2.自救和应对措施
（1）突遭山洪袭击时，要沉着冷静，并以最快的速度撤离。千万不要顺沟向上或向下跑动，应该选择就近安全的路线向其两侧横向跑开。
（2）在山涧遇到山洪暴涨，要迅速向高处或山坡横向转移，然后找路返回。
（3）山洪来得快，退得也快。无论是一人还是多人，如果所处位置是基础较牢固的大树、高地、山坡或坚固的楼房时，只要有序固守等待救援或等待陡涨陡落的山洪消退后即可解围。(https://www.daowen.com)
（4）因措手不及，被洪水围困于低洼处的溪岸、土坎或木结构的住房里情况危急时，应先到屋顶、大树或附近的山丘、高台暂避，并用绳子、衣服等物品将身体与烟囱、树木等安全固定物相连，以免从高处滑下被洪水卷走。相对安全时，可利用通信工具寻求救援；无通信条件的，要来回挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救，有条件的可制造烟火求救。
（5）山洪暴发后，流速急、涨得快。因此不要轻易涉水转移，以防止被山洪冲走。如果非涉水不可，要找宽广的、溪面宽的地方，因为这些地方通常都是最浅的地方。在急速的洪流中行走时，要反水流方向前进。要选好每一步的着脚点，步子要稳，最好拿根棍子，不断探查路面，防止陷坑和脚底打滑等。当水深达到腰部以上时，不要勉强涉水。
（6）山洪暴发后注意防止周围山体滑坡、滚石、泥石流的灾害。
（7）在避险洪水的过程中，如发现高压线铁塔歪斜、电线低垂或者折断，要远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。
（8）洪水暴发后，不要爬到泥坯墙的屋顶上，小心泥墙遇水倒塌。
（9）如果已被卷入洪水中，要尽可能抓住固定的物体或能漂浮的东西，寻找机会逃生。
（10）遭遇洪水，即使会游泳，也要尽量避免下水，以防碰到暗流及漩涡，避免和漂浮物冲撞。