青春痘的未病先防

（1）保持良好的卫生习惯，合理调配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激、油炸、腥发食品，勿过度饮酒。

（2）日常保持皮肤清洁，每天洗脸请勿过度，一天早晚两次或是流汗时洗就够了，若过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护肤品，尤忌浓妆。(https://www.daowen.com)

（3）要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良、生活不规律会引起或加重痤疮。少看电视，少上网，睡觉时不要把手机放在床头，因为辐射也会引起青春痘。

（4）坚持多运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。注意保持大便通畅。