龋齿的未病先防

（1）早晚刷牙，饭后漱口。掌握正确的刷牙方法，即顺着牙缝刷。睡前刷牙必不可少，刷牙后不再吃东西。

（2）多食蔬菜及含纤维素的食物，加强牙齿的自洁作用；少吃甜食，特别是睡前不进食黏性甜食。(https://www.daowen.com)

（3）用氟化物（氟化钠漱口液或氟化钠牙膏等）防龋，提高牙齿抗酸力，使牙齿不易被腐蚀。

（4）定期检查口腔，及时纠正不良的牙位。