口腔溃疡的未病先防

（1）进行心理调节，祛除不利精神因素。情绪不良的人应善于自解烦恼，宽容乐观，与他人和睦共处。

（2）饮食调节。饱餐过度与口腔溃疡有直接因果关系，尤其是消化不良者，应限食或少量多餐。进食易消化、富含维生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜、水果，注意营养调配。

（3）注意口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口。避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。(https://www.daowen.com)

（4）常做叩齿运动，加强身体素质锻炼，增强口腔黏膜抵抗力。

（5）注意生活规律性。养成一定排便习惯，防止便秘。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。