病理性遗精的未病先防

对正常的遗精要解除思想顾虑，正确看待。频繁的遗精亦不要讳疾忌医。病理性遗精的预防主要注意以下几方面。

（1）青少年要尽可能了解性生理卫生知识，纠正错误的观念，养成良好的生活习惯，消除不必要的思想负担，用科学知识武装自己，尽量避免诱发遗精的因素。(https://www.daowen.com)

（2）青少年要树立起崇高的理想和良好的品德，多接触健康、进步、有益的事物。节制性生活，戒除手淫习惯。少吸烟、喝酒，少进茶、椒、蒜、姜、韭菜、羊肉、狗肉等热性食品，不宜盲目服用具有强壮、兴奋性质的药物。

（3）睡觉时应取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可覆盖过多衣服，以免加重压力。内裤不宜过紧。