一、体质的概念

体质，就是指人体的质量，其不仅来源于先天的遗传，还与后天的努力有着非常紧密的关系。具体来说，体质是人体在形态结构、身体素质、生理功能、运动能力和心理发展等方面所表现出来的相对稳定的、综合的显著特征。由此，可以将体质的内容提取出来，即人的体能、性格、精神、生理机能和适应能力等方面。

对人的体质产生影响的因素有很多，可以大致分为两个方面，一个是先天遗传因素，主要包括一个人的相貌肤色、形态结构等，这部分因素是很难发生改变的；一个是后天锻炼因素，主要包括体育锻炼、营养吸收、生活环境等，这些因素会在不同程度上影响到体质的发展状况。从定义中可知，体质对于一个人来说是非常重要的基础条件，只有具备良好的体质，人的生命活动才能开展，工作能力才能得到发挥，才有可能达到延年益寿的目的。(https://www.daowen.com)

简单来说，体质能够将人体的生命运动和身体运动的对立统一反映出来，要想使身体发展达到极致，就必须对生命运动和身体运动的矛盾统一进行全面的把握，并对其中的矛盾进行科学的调整和处理。尽管都是健康的人，他们在体质方面却有着方方面面的差别。要衡量一个人的体质强弱，可以通过形态、功能、身体素质对环境、气候适应能力和抗病能力等方面的综合评价而实现。