体质的构成要素
构成体质的要素主要有以下五个方面。
（一）体格
体格，主要是指身体形态的发育水平。通常来说，体格与很多方面都有密切关系，比如，身体形态、身体姿态和生长发育等。要对人的体格进行测量，通常会用到身高、体重、胸围、腰围、臀围、皮褶厚度等指标，将这些指标的数据综合起来，就能够得知人体的基本发育水平和体质状态。
（二）生理功能
生理功能，主要是指人体各器官系统的生理功能和状况以及人体的新陈代谢。要想对人体的生理功能加以了解，需要对血压、脉搏、肺活量等指标进行测量并给予评价。一般来说，脉搏、血压是重要的衡量人体心血管功能的指标；肺活量则是衡量人体肺的容积和肺的扩张能力的重要指标。
（三）体能
体能，主要是指人体的素质和各种运动能力这两个方面。其中，身体素质的内容有：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等；运动能力的内容则主要为：走、跑、跳等各方面的能力。人们只有具备良好的体能才能从事各种体育运动，因此要重视体能的发展。(https://www.daowen.com)
（四）心理发育水平
心理发育水平与生理发育水平一样，所反映的是心理和生理发展情况。通常，生理发育水平往往被高度重视，而心理发育水平则往往被忽略，这是不对的。
一般来说，人的心理发育的主要内容有：心理品质、判断力和个性化等。其发育水平的高低，会影响到人的全面发展，因此要引起重视。
（五）适应能力
适应能力，就是指适应内外环境的能力和抵抗疾病的能力。适应能力的高低，能够将人体在适应自然环境和社会环境中所表现出来的能力反映出来。通常情况下，我们所说的适应能力指的是生理适应能力。
上述这五个构成要素之间并不是相互独立的，而是有着密切关系的，它们之间相互依存、相互影响、相互制约，共同对人们的不同体质水平起到决定性的影响。其中，在人的体质中处于基础地位的要素有身体形态结构和生理功能两个方面，其余的身体素质和运动能力、适应能力及心理状况三个要素则是体质的外在表现。