二、无球技术

无球技术是指实际比赛中许多没有接触到球的技术动作。它是随着排球运动水平的不断提高而发展起来的。无球技术在排球比赛中大量出现，它在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要，越来越引起人们的重视。其动作要求及时、准确和真实。

无球技术包括准备姿势和移动。准备姿势和移动是排球的基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为了及时地移动和为完成击球动作做好准备；移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种，移动分为滑步和交叉步两种。