防守组的基本技术

在比赛中，如果防守组不能有效地阻止对手对自己阵地的进攻，就会增加对手得分的可能性，最终导致比赛的失败。因此，具有强大的防守能力在某种意义上比进攻显得更加重要。

1.防守队员的基本移动步伐

（1）后退跑。后退跑主要应用于前场防守队员的防守，防守重点是外接手短距离的变向或鱼钩接球。

（2）侧滑步。侧滑步主要应用于前场防守队员根据外接手和球的方向，进行横向移动或封堵持球跑动进攻的外接手。

（3）侧身跑。侧身跑主要应用于后场防守队员的防守，防守重点是外接手接中、长距离的传球。

（4）转身跑。转身跑主要应用于后场防守队员防守外接手接直线长传球。

2.扯旗

腰旗橄榄球的所有场上队员的腰间两侧都系有两条腰旗，持球进攻队员在进攻的时候被防守队员扯掉腰旗，则进攻方的这档进攻结束。因此，扯旗技术对防守队员非常重要。当防守队员接近外接手时，首先是迫使外接手降速，等队员过来形成包围圈，然后再扯旗。扯旗时，注意眼睛紧盯外接手的腰部，把握好时机和距离感，做到快、准、狠。

3.突袭

突袭是防守中非常有效的一种方式。成功的突袭能够有效地限制四分卫的传球，速度越快，四分卫传球和观察进攻队员跑动的时间就越短，有时甚至球还没有传出去就被冲传手扯掉了腰旗，我们也称之为“杀四”。所以，突袭队员要速度快，具有良好的变向能力和身体平衡能力。