二、基本动作

二、基本动作

球的基本动作有摆动、绕环、拍球、转动与旋转、滚动、抛接等。

1.摆动

球的摆动是单手持球以肩为轴向各个方向做的钟摆式动作。分为单手持球前、后摆动和单手持球水平摆动。

2.绕环

球的绕环是单手或双手持球以肩、肘、腕为轴在各个运动面内，向各个方向做的360度或360度以上的圆周动作，其中包括绕“8”字动作。可分为单手持球体侧向前大绕环、双手持球向左螺形绕“8”字、单手向内螺形绕“8”字、单手向外螺形绕“8”字等。

3.拍球

拍球是单手、双手或身体某一部位向各个方向按压球，使球落地后弹起的动作。它是球的典型动作之一，可分为原地单手拍接球、单手连续拍球。

4.转动与旋转

球的转动与旋转是单手或双手持球，使球以其直径为轴，在身体某一部位或地上原地向各方向所做的圆周动作。球在转动与旋转时应保持相对位置，不产生位移。可分为双手体前向前转动球、单手地上旋转球。

5.滚动

球的滚动是单手、双手或身体其他部位用力，使球在身上或地上由于接触面不断改变而产生位移的动作。它是球的典型动作之一，可分为双手体前胸臂滚球、单臂滚球。

6.抛接

球的抛接是用手、脚或身体其他部位，向各个方向将球抛向空中，然后用手、脚或身体其他部位在身体各个方向将球接住的动作。可分为双手抛接球、单手向上抛接球。